Як захистити організм від вірусів?

Осінньо-зимовий період завжди пов’язаний із загостренням інфекційних та вірусних захворювань. Як захистити організм від вірусів? Розбираємось у новому матеріалі!

Згідно зі статистикою ВООЗ, щорічно від інфекційних та вірусних захворювань страждає понад 1 мільярд людей. Періоди загострення ГРВІ та грипу припадають на міжсезоння: весна та осінь. Це пов’язано зі зміною температурного режиму, клімату та погодних умов. Крім цього, на захворюваність на вірусні інфекції впливають і зміни в нашому раціоні: нестача вітамінів і мікроелементів безпосередньо позначаються на стані імунної системи. Якість та кількість води, яку ми п’ємо, також впливає на захисні властивості організму. Згідно з даними японським учених, вода з позитивним ОВП, що кардинально відрізняється від природного ОВП людини, гальмує вироблення природних антиоксидантів та імунних клітин. Як захистити організм від вірусів, щоб не хворіти на грип та ГРВІ? Читаємо далі!

Віруси та бактерії: у чому різниця?

Для початку давайте розберемося, у чому різниця між вірусними та інфекційними захворюваннями. Інфекційні захворювання бувають вірусного та бактеріального характеру. Вірусна інфекція – це гостре інфекційне захворювання, збудником якого є шкідливі мікроорганізми. Бактеріальна інфекція – це складніше інфекційне захворювання, викликане бактеріальною мікрофлорою. Незважаючи на загальну схожість в анамнезі, бактеріальна інфекція є важчою для нашого організму. Віруси викликають гострий запальний процес, різке підвищення температури та можуть вражати абсолютно здорову людину.Бактеріальна інфекція має триваліший інкубаційний період (до 14 днів) і вражають на тлі ослабленого іншими захворюваннями імунітету.

Ще одна важлива відмінність вірусної від бактеріальної інфекції. Віруси лікуються противірусними препаратами. Для боротьби з бактеріальними інфекціями завжди призначається комплексне лікування з антибіотиками.
Вірусні інфекції найпоширеніші, ніж бактеріальні. ГРИП, ГРВІ – це якраз вірусні інфекції. Пневмонія, бронхіт, фарингіт, ларингіт – це бактеріальні захворювання, що виникли згодом перенесених ГРІПП та ГРВІ.

Симптоми вірусної інфекції:

• Різке підвищення до 38С.
• Головний біль
• Біль та першіння у горлі.
• Обкладена носоглотка.
• Нежить.
• Біль у м’язах та суглобах.

Як захистити організм від вірусів? Насамперед, зміцнюйте свій імунітет!

Як формується імунітет?

Імунітет людини – це система органів, які продукують захисні клітини та антиоксиданти. Імунну систему формують органи центральної нервової системи, лімфатичні вузли та лімфоїдна тканина. Головне завдання цих органів – вироблення імунних клітин підтримки імунної системи організму. До імунних клітин відносяться: Т-і B-лімфоцити, нейтрофіли, макрофаги, еозинофіли. Кожна клітина виконує своє завдання: Т-лімфоцити розпізнають та знищують небезпечні мікроорганізми, нейтрофіли працюють як камікадзе: вбивають інфекційну одиницю і разом з нею гинуть самі, а B-лімфоцити виробляють антитіла до того чи іншого вірусу.

Неправильне харчування, нестача вітамінів та мінералів, неякісна вода та шкідливі звички – всі ці фактори гальмують вироблення імунних клітин та антиоксидантів. Як тільки їхня концентрація в крові падає, ми починаємо часто хворіти, відчуваємо занепад сил і апатію.

Ознаки слабкого імунітету:

• Часті застуди та інші вірусні захворювання.
• Занепад сил, апатія, низька продуктивність на роботі.
• Поганий апетит.
• Порушення сну: безсоння чи навпаки сонливість.
• Тьмяна млява шкіра, випадання волосся, ламкі нігті.
• Проблеми з травленням та ШКТ.
• Хронічні захворювання та запальні процеси, що затягнули.

Щоб зміцнити свій імунітет та захистити організм від вірусів, необхідно починати з малого: води та харчування. Це основа всього! Функціонування органів та систем залежить від їжі, якою ми їх «годуємо».

Як захистити себе від вірусів: важливі поради

Харчування та раціон

Як захистити організм від вірусів за допомогою продуктів харчування? Для початку позбавте свій раціон від фастфуду, цукру, виробів з білого борошна, консерв та копченостей. Побудуйте своє меню на корисних продуктах, багатих білками, поліненасиченими жирними кислотами, складними вуглеводами, антиоксидантами та клітковиною.

До таких продуктів належать:

• Червона риба.
• М’ясо птиці.
• Печінка тріски.
• Тунець.
• Сир, сир.
• Яйця.
• Бобові культури та горіхи.
• Шпинат та вся зелень.
• Цільнозернові крупи та вироби.
• Ягоди, фрукти (яблука, груші, сливи, цитрусові).

В осінньо-зимовий період вживайте в їжу більше жирної та поживної їжі. Використовуйте топлене масло Гхі, яке позбавлене канцерогенів, лактозу і казеїн, має особливу термостійкість. Додайте до свого раціону ферментовані продукти: квашену капусту, огірки та помідори. Щодня з’їдайте баночку натурального домашнього йогурту, кислого молока або кефіру.

Воднева вода

Наша лімфа на 95% складається із води. Від лімфатичної рідини залежить трансфер імунних клітин у всьому організмі. За словами вченого-біолога Кеті Маккалум із Х’юстонського Methodist Leading Magazine, вода – це перше, з чого потрібно починати, якщо бажаєте зміцнити імунітет та захистити себе від вірусних інфекцій.

Що означає вода для нашого організму? Насамперед це вода з негативним рівнем ОВП з показниками від -200 до -450mV. Потрапляючи в організм, вода з негативним ОВП, активує наш антиоксидантний захист, пригнічує окислювальний стрес та запальні процеси.

Що означає вода для нашого організму? Насамперед це вода з негативним рівнем ОВП з показниками від -200 до -450mV. Потрапляючи в організм, вода з негативним ОВП, активує наш антиоксидантний захист, пригнічує окислювальний стрес та запальні процеси.

Для довідки: ОВП людини має негативний показник і коливається від -90 до 200mV. ОВП звичайної питної води має позитивний показник від +300 до +650 mV. Щоб засвоїти воду з позитивним ОВП, організм має знизити його рівня. Тільки уявіть, скільки енергії йому потрібно! Адже це енергія, яку він можу б пустити на вироблення імунних клітин для захисту організму від вірусів!

Найнижчим ОВП на планеті має лише одна рідина – воднева вода. Молекулярний водень – це нано-антиоксидант, що має рекордні показники ОВП: від -300 mV до -650 mV. На думку всесвітньо відомого доктора-дієтолога Ніколаса Перріконе, воднева вода – це найкращий спосіб гідратувати організм, зміцнити імунітет та відновити енергетичний потенціал на клітинному рівні.

У 2007 році завдяки дослідженням японських учених на чолі з доктором Ікуро Осава було виявлено, що газоподібний молекулярний водень, потрапляючи всередину організму, вступає в біохімічні реакції в клітинах, знижує окислювальний стрес і стимулює вироблення власного антиоксиданту організму – глутатіону. Антиоксидант глутатіон сприяє виробленню інших найважливіших антиоксидантів: Вітамін С, Вітамін Е та Бета-каротин. У комплексі ці антиоксиданти на 50% знижують ризик захворювань на ГРВІ та ГРИП.

Як захистити організм від вірусів за допомогою водневої води?

Всесвітньо відомий вчений, заслужений професор Медичного та фармацевтичного університету Тояма, доктор Тазава Кенджі, який понад 20 років досліджує молекулярний водень, рекомендує щодня пити водневу воду та робити водневі інгаляції.

“Тоді ви миттєво відчуєте, наскільки потужно молекулярний водень впливає на ваш організм та імунітет, зокрема”, – пише лікар у своїй науковій роботі.
Щоб зміцнити імунітет, пийте водневу воду у терапевтичній концентрації від 1.0 ppm. Для швидкого позитивного ефекту можна повністю замінити звичайну питну воду водневою водою.

Інфрачервона терапія для зміцнення імунітету

Зміцнити імунітет та захистити організм від вірусів допоможе Red Light Therapy або Терапія червоним та інфрачервоним світлом. По суті, це терапевтична дія на організм за допомогою потужного потоку природного світла червоного та інфрачервоного діапазону з довжиною 650-850 нм.Технологія RLT заснована на природній здатності шкіри, зокрема, мітохондрій клітин, поглинати світло та перетворювати його на енергію. Світлова терапія викликає у клітинах ряд біохімічних реакцій: прискорює регенерацію тканин, зупиняє запальні процеси, стимулює вироблення імунних клітин та антиоксидантів.

Науково доведено: терапія червоним та інфрачервоним світлом сприяє стимуляції мітохондрій, які виробляють більше клітинної енергії у вигляді АТФ-кислоти. Насамперед, додаткова клітинна енергія спрямовується організмом на боротьбу з вірусними та бактеріальними інфекціями. Слід зазначити, що інфрачервона терапія дає миттєвий ефект: лише 15-20 хвилин перед інфрачервоною лампою полегшують симптоми застуди, зменшують нежить, закладеність носа та головний біль. Крім цього, терапія інфрачервоним світлом є чудовою профілактикою гаймориту, бронхіту, ларингіту та інших наслідків простудних захворювань.

Інфрачервона терапія: користь для організму

• Нейтралізує окислювальний стрес, бореться із вільними радикалами.
• Активізує синтез АТФ-кислоти, імунних клітин, антиоксидантів.
• Бореться з вірусними та бактеріальними інфекціями.
• Полегшує симптоми застуди: нежить, кашель, біль у горлі, головний біль.
• Профілактика ЛОР-захворювань.
• Нормалізує сон, розслаблює, знімає стрес.
• Налагоджує метаболізм в організмі.
• Покращує когнітивні функції мозку.
• Підвищує витривалість м’язів, знімає біль у суглобах.

Проводити інфрачервону терапію можна в домашніх умовах. Для цього вам знадобиться інфрачервона лампа чи панель. Спеціальний пристрій оснащений джерелами світла, що генерують червоний або інфрачервоний потік променів. Всього 15-20 хвилин на інфрачервону терапію щодня дозволять вам забути про сезонні віруси та проблеми зі здоров’ям.

Впевнені, що тепер ви, напевно, знаєте, як захистити організм від вірусів! Бажаємо вам приємних процедур та теплої осені! Чи були корисні? Не забудьте оцінити цю статтю!