Як покращити метаболізм на водневій воді?

Позбутися зайвої ваги, покращити травлення та метаболізм – все це під силу молекулярному водню. Сьогодні говоримо про те, як прискорити обмін речовин на водневій воді!

Що таке обмін речовин?

Обмін речовин або метаболізм – це основа функціонування нашого організму, набір біохімічних процесів, завдяки яким ми отримуємо поживні елементи з продуктів харчування та води. Це нескінченний процес: під впливом ферментів одні поживні речовини розпадаються, інші утворюються. Частина мікро- і макроелементів засвоюється і перероблюється на енергію, інша частина (шлаки і токсини) виводиться із організму. Якщо обмін речовин порушується, це може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям: зайвої ваги, авітамінозу, захворюванням ШКТ, печінки, нирок, високого відсотку вісцерального жиру.

Обмін речовин і двох стадій:

Катаболізм

Під час катаболізму складні молекулярні сполуки розпадаються на прості, у процесі чого виділяється енергія.

Анаболізм

Прості елементи, що утворилися на попередній стадії метаболізму, знову поєднуються у складні молекулярні сполуки.

Наприклад, під впливом інсуліну глюкоза розпадається на молочну кислоту, воду та вуглекислий газ. В той же час, якщо в організмі спостерігається нестача глюкози, вона самовідновлюється за тією самою, але зворотньою схемою. Цей процес отримав назву глюкогенез.

Як розрахувати власний обмін речовин?

Дізнатися свій базовий обмін речовин можна за допомогою формули Харріса-Бенедикта:

•Для жінок: ВГО = 655,1 + 9,6 х маса тіла (кг) + 1,85 х зростання (см) – 4,68 х вік (роки);

• Для чоловіків: ВГО = 66,47 + 13,75 х маса тіла (кг) + 5,0 х зростання (см) – 6,74 х вік (роки).

Вимірюється у ккал. Наприклад, базовий обмін речовин для жінки 34 років зі зростом 167 см і вагою 60 кг дорівнюватиме 1380, 93 ккал.

Як зрозуміти чи нормальний у вас обмін речовин?

Швидкість метаболізму залежить від вашого способу життя, а також таких факторів як харчування, фізична активність, режим сну та генетика. При нормальному обміні речовин у вас не спостерігається зайвої ваги, ви завжди бадьорі, сповнені сил та енергії. Важливий показник: при нормальному метаболізмі у вас немає проблем із шлунково-кишковим трактом (тяжкість, здуття, біль, ненормований стул).

Порушення обміну речовин: основні ознаки

Якщо у вас уповільнений обмін речовин, ви обов’язково помітите будь-які з цих ознак:

• Зайва вага, млявість м’язів.

• Втрата тонусу та пружності шкіри.

• Набряклість.

• Хронічна втома, слабкість та головний біль.

• Втрата тонусу та пружності шкіри, сухість та чутливість.

• Випадання волосся, ламкість нігтів.

• Погіршення когнітивної функції, зниження працездатності.

• Проблеми з травленням.

До ознак порушення обміну речовин також відносять зниження лібідо, апатію, сонливість та погіршення психоемоційного стану.

Порушення обміну речовин: основні причини

Вчені погоджуються, що чітко встановити причину порушення обміну речовин неможливо. Як правило, це сукупність факторів, що впливають на процеси метаболізму в організмі:

• Хронічний стрес та перевтома.

• Дефіцит мікро та макроелементів: заліза, магнію, калію, кальцію, йоду, вітамінів А, Е, групи B.

• Окислювальний стрес у клітинах та руйнівний вплив вільних радикалів.

• Метаболічний синдром.

• Неправильне та незбалансоване харчування (зловживання жирним, фастфудом, солодким тощо).

• Порушення режиму сну.

• Шкідливі звички (алкоголь, куріння).

• Порушення водного балансу у організмі.

Порушення обміну речовин може спричинити зниження працездатності людини, низький рівень енергії в організмі, атрофію м’язів, зростання відсотка вісцерального жиру, ризики серцево-судинних захворювань. Крім цього, сповільнений метаболізм негативно впливає на репродуктивну функцію і, загалом, на імунітет людини.

Обмін речовин та воднева вода: у чому взаємозв’язок?

Насамперед, на обмін речовин впливає наше харчування та вода, яку ми п’ємо. Якщо у вашому щоденному раціоні є вода з позитивним ОВП, немає нічого дивного, що ваш обмін речовин уповільнюється.

Показник ОВП води, яку ви п’єте, визначає її користь для вашого здоров’я.

Пояснюємо простими словами:

ОВП людини коливається між -90 до -200 Mv. Якщо ваша вода значно перевищує ці показники, організму доведеться витратити величезну кількість енергії для її засвоєння. Логічно, що під час цього процесу всі енергетичні резерви вашого організму будуть кинуті на процес зниження ОВП води до природного рівня. Як наслідок: уповільнення обміну речовин, млявість, занепад сил. Щоб цього не допускати, вибирайте воду з негативним ОВП від -200 до -650 мВ. Найнижчий рівень ОВП на планеті має лише одна рідина – воднева вода.

Для порівняння: ОВП бутильованої питної води коливається від +200 до +300 мВ.

Потрапляючи в наш організм, воднева вода відновлює його енергетичний баланс, бореться із вільними радикалами та прискорює метаболізм на клітинному рівні. Молекулярний водень селективно руйнує вільні радикали, пригнічує окислювальний стрес та нормалізує всі біохімічні процеси в організмі людини.

Воднева вода проти метаболічного синдрому

Всесвітньо відомий вчений Тайлер Лебарон довів: воднева вода знижує рівень вісцерального жиру та бореться із метаболічним синдромом. У ході рандомізованого подвійного плацебо-контрольованого дослідження за участю 30 чоловіків та 30 жінок з метаболічним синдромом, Лебарону вдалося встановити, що терапія висококонцентрованою водневою водою значно знизила рівень холестерину та глюкози у крові, а також знизила гемоглобін А1. Крім цього, було виявлено, що воднева вода сприяє покращенню окислювально-відновних реакцій в організмі (клітинний метаболізм) та зниженню індексу маси тіла.

Результати цього дослідження ще раз підтверджують той факт, що воднева вода може запобігти порушенню обміну речовин і, зокрема, метаболічного синдрому та ожиріння.

Як покращити метаболізм на водневій воді?

Щоб прискорити обмін речовин, вам необхідно регулярно пити водневу воду в терапевтичній концентрації від 1.0 ppm. Такий показник, наприклад, має водневий генератор H2 Wellness Lux.

Скільки пити водневої води на день? Для цього розрахуйте свою денну норму води за цією формулою:

30 мл води на 1 кг маси тіла

Наприклад, ваша вага 70 кг. Денна норма води розраховується так:

30 х 70 = 2.1 л загальної рідини. В ідеалі питна вода повинна становити не менше 70% усієї рідини, які ви п’єте протягом дня.

Щоб покращити результат і якнайшвидше нормалізувати обмін речовин, ви можете повністю замінити питну воду водневою. Воднева вода не має протипоказань і є на 100% безпечним продуктом. Замінивши звичайну водневу воду, ви посилите терапевтичний ефект від молекулярного водню.

Водневу воду слід пити одразу ж після приготування за 15-20 хвилин до та/або після їди. Не варто нагрівати водневу воду та готувати на ній страви, оскільки молекулярний водень швидко випаровується з води.

Друзі, не забувайте, що водородна вода – не панацея від хвороб! Для того щоб докорити обмін речовин вам потрібно правильно харчуватися, добре висипатися, займатися спортом і, звичайно ж, пити водородну воду. Все працює у комплексі!

Дізнатися більше про водневу воду – Що таке воднева вода?