Как ускорить обмен веществ с помощью водородной воды?

Избавиться от лишнего веса, улучшить пищеварение и метаболизм – все это под силу молекулярному водороду. Сегодня говорим о том, как ускорить обмен веществ на водородной воде!

Что такое обмен веществ?

Обмен веществ или метаболизм – это основа функционирования нашего организма, набор биохимических процессов, благодаря которым мы получаем питательные элементы из продуктов питания и воды. Это бесконечный процесс: под воздействием ферментов одни питательные вещества распадаются, другие – образовываются. Часть микро- и маркоэлементов усваивается и перерабыватеся на энергию, другая часть (шлаки и токсины) выводится из организма. Если обмен веществ нарушается, это чревато серъезными проблемами со здоровьем: лишним весом, авитаминозом, заболеваниями ЖКТ, печени, почек, высоким процентом висцерального жира.

Обмен веществ состоит из двух стадий: 

Катаболизм

Во время катаболизма сложные молекулярные соединения распадаются на простые, в процессе чего выделяется энергия.

Анаболизм

Простые элементы, образовавшиеся на предыдущей стадии метаболизма, вновь объединяются в сложные молекулярные соединения.

Например, под воздействием инсулина глюкоза распадается на молочную кислоту, воду и углекислый газ. В то же время, если в организме наблюдается недостаток глюкозы, она самовосстанавливается по той же, но обратной схеме. Этот процесс получил название глюкогенез.

Как рассчитать свой обмен веществ?

Узнать свой базовый обмен веществ можно с помощью формулы Харриса-Бенедикта:

• Для женщин: ВОО = 655,1 + 9,6 х масса тела (кг) + 1,85 х рост (см) — 4,68 х возраст (годы);
• Для мужчин: ВОО = 66,47 + 13,75 х масса тела (кг) + 5,0 х рост (см) — 6,74 х возраст (годы).

Измеряется в ккал. К примеру, базовый обмен веществ для женщины 34 лет с ростом 167 см и весом 60 кг будет равен 1380, 93 ккал.

Как понять нормальный ли у вас обмен веществ?

Скорость метаболизма зависит от вашего образа жизни, а также таких факторов как: питание, физическая активность, режим сна и генетика. При нормальном обмене веществ у вас не наблюдается лишнего веса, вы всегда бодры, полны сил и энергии. Важный показатель: при нормальном метаболизме у вас нет проблем с ЖКТ (тяжесть, вздутие, боли, ненормированный стул).

Нарушение обмена веществ: главные признаки

Если у вас замедленный обмен веществ, вы наверняка будете замечать какие-либо из этих признаков:

• Лишний вес.
• Вялость мышц, потеря тонуса и упругости кожи.
• Отечность.
• Хроническая усталость, слабость и головные боли.
• Потеря тонуса и упругости кожи, сухость и чувствительность.
• Выпадение волос, ломкость ногтей.
• Ухудшение когнитивной функции, снижение работоспособности.
• Проблемы с пищеварением.

К признакам нарушения обмена веществ также относят снижение либидо, апатию, сонливость и ухудшение психоэмоционального состояния.

Нарушение обмена веществ: главные причины

Ученые сходятся во мнении, что четко установить причину нарушения обмена веществ невозможно. Как правило, это совокупность факторов, которые влияют на процессы метаболизма в организме:

• Хронический стресс и переутомление.
• Дефицит микро и макроэлементов: железа, магния, калия, кальция, йода, витаминов А, Е, группы B.
• Окислительный стресс в клетках и разрушительное воздействие свободных радикалов.
• Метаболический синдром.
• Неправильное и несбалансированное питание (злоупотребление жирным, фастфудом, сладким и тд).
• Нарушение режима сна.
• Вредные привычки (алкоголь, курение).
• Нарушение водного баланса в организме.

Нарушение обмена веществ чревато снижением работоспособности человека, низким уровнем энергии в организме, атрофией мышц, росту процента висцерального жира, рисками сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, замедленный метаболизм негативно влияет на репродуктивную функцию и, в целом, на иммунитет человека.

Обмен веществ и водородная вода: в чем взаимосвязь?

В первую очередь, на обмен веществ влияет ваше питание и вода, которую вы пьете. Если в вашем ежедневном рационе присуствует вода с положительным ОВП, нет ничего удивительного, что ваш обмен веществ замедляется.

Для справки: ОВП — это окислительно-восстановительный потенциал, измерение ионного обмена между вступающими в реакцию веществами. Вещества с отрицательным ОВП могут отдавать дополнительные ионы, нейтрализуя действие свободных радикалов с непарным количеством ионов. Если же вещество имеет положительный ОВП, оно, наоборот поглощает ионы, то есть расходует энергетический потенциал среды, в которую попадает.

Показатель ОВП воды, которую вы пьете, определяет ее пользу для вашего здоровья.

Если простыми словами:

ОВП человека колеблется между -90 до -200 Mv. Если ваша вода значительно превышает эти показатели, организму придется потратить колоссальное количество энергии для ее усвоения. Логично, что во время этого процесса все энергетические резервы вашего организма будут кинуты на процесс понижения ОВП воды до своего природного уровня. Как следствие: замедление обмена веществ, вялость, упадок сил. Чтобы этого не допускать, выбирайте воду с отрицательным ОВП от -200 до -650 mV. Самым низким уровнем ОВП на планете обладает только одна жидкость– водородная вода.

Для сравнения: ОВП бутилированной питьевой воды колеблется от +200 до +300 mV.

Попадая в наш организм, водородная вода восстанавливает его энергетический баланс, борется со свободными радикалами и ускоряет метаболизм на клеточном уровне. Молекулярный водород селективно разрушает свободные радикалы, подавляет окислительный стресс и нормализует все биохимические процессы в организме человека.

Водородная вода улучшает метаболизм

Всемирно известный ученый Тайлер Лебарон доказал: водородная вода снижает уровень висцерального жира и борется с метаболическим синдромом. В ходе рандомизированного двойного плацебо-контролируемго исследования с участием 30 мужчин и 30 женщин с метаболическим синдромом, Лебарону удалось установить, что терапия высококонцентрированной водородной водой значительно снизила уровень холестерина и глюкозы в крови, а также понизила гемоглобин А1. Кроме этого, было обнаружено, что водородная вода способствует улучшению окислительно-восстановительный реакций в организме (клеточный метаболизм) и снижению индекса массы тела.

Результаты данного исследования еще раз подтверждают тот факт, что водородная вода может предотвратить нарушение обмена веществ и, в частности, метаболического синдрома и ожирения.

Как улучшить метаболизм на водородной воде?

Для того, чтобы ускорить обмен веществ, вам необходимо регулярно пить водороднуюю воду в терапевтической концентрации от 1.2 ppm. Сколько пить водородной воды в день? Для этого расчитайте свою дневную норму воды по этой формуле:

30 мл воды на 1 кг массы тела

Например, ваш вес 70 кг. Дневная норма воды рассчитывается так:

30 х 70 = 2.1 л общей жидкости. В идеале питьевая вода должна составлять не менее 70% от всей жидкости, которые вы пьете в течение дня.

Чтобы улучшить результат и как можно быстрее нормализовать обмен веществ, вы можете полностью заменить питьевую воду на водородную. Для этого достаточно использовать портативный водородный генератор. Водородная вода не имеет противопоказаний и является на 100% безопасным продуктом. Заменив обычную воду водородной, вы усилите терапевтический эффект от молекулярного водорода.

Водородную воду следует пить сразу же после приготовления за 15-20 минут до и/или после приема пищи. Не стоит нагревать водородную воду и готовить на ней блюда, поскольку молекулярный водород быстро испаряется из воды.

Друзья, не забывайте, что водородная вода – не панацея от заболеваний! Для того, чтобы укорить обмен веществ, вам нужно правильно питаться, хорошо высыпаться, заниматься спортом и, конечно же, пить водородную воду. Все работает в комплексе!