Как защитить организм от вирусов?

Осенне-зимний период всегда связан с обострением инфекционных и вирусных заболеваний. Как защитить организм от вирусов? Разбираемся в новом материале!

Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от инфекционных и вирусных заболеваний страдает более 1 миллиарда людей. Периоды обострения ОРВИ и гриппа припадают на межсезонье: весна и осень. Связано это с изменением температурного режима, климата и погодных условий. Помимо этого, на заболеваемость вирусными инфекциями влияют и перемены в нашем рационе: недостаток витаминов и микроэлементов напрямую сказываются на состоянии иммунной системы. Качество и количество воды, которую мы пьем, также оказывает влияние на защитные свойства организма. Согласно данным японским ученых, вода с положительным ОВП, кардинально отличающемся от естественного ОВП человека, тормозит выработку природных антиоксидантов и иммунных клеток.  Как защитить организм от вирусов, чтобы не болеть гриппом и ОРВИ? Читаем дальше!

Вирусы и бактерии: в чем разница?

Для начала давайте разберемся, в чем разница между вирусными и инфекционными заболеваниями. Инфекционные заболевания бывают вирусного и бактериального характера. Вирусная инфекция – это острое инфекционное заболевание, возбудителем которого являются вредоносные микроорганизмы. Бактериальная инфекция – это более сложное инфекционное заболевание, вызванное бактериальной микрофлорой. Несмотря на общую схожесть в анамнезе, бактериальная инфекция является более тяжелой для нашего организма. Вирусы вызывают острый воспалительный процесс, резкое повышение температуры и могут поражать абсолютно здорового человека. Бактериальная инфекция имеет более длительный инкубационный период (до 14 дней) и поражают на фоне ослабленного другими заболеваниями иммунитета.

Еще одно важное отличие вирусной от бактериальной инфекции. Вирусы лечатся противовирусными препаратами. Для борьбы с бактериальными инфекциями всегда назначаются комплексное лечение с антибиотиками. 

Вирусные инфекции более распространенные, нежели бактериальные. ГРИПП, ОРВИ – это как раз вирусные инфекции. Пневмония, бронхит, фарингит, ларингит – это бактериальные заболевания, возникшие впоследствии перенесенных ГРИППа и ОРВИ.

Симптомы вирусной инфекции:

• Резкое повышение температуры до 38С.
• Головная боль
• Боль и першение в горле.
• Обложенная носоглотка.
• Насморк.
• Боль в мышцах и суставах.

Как защитить организм от вирусов? Прежде всего, укрепляйте свой иммунитет!

Как формируется иммунитет?

Иммунитет человека – это система органов, продуцирующих защитные клетки и антиоксиданты. Иммунную систему формируют органы центральной нервной системы, лимфатические узлы и лимфоидная ткань. Главная задача этих органов – выработка иммунных клеток для поддержания иммунной системы организма. К иммунным клеткам относятся: Т- и B-лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы. Каждая клетка выполняет свою задачу: Т-лимфоциты распознают и уничтожают опасные микроорганизмы, нейтрофилы работают как камикадзе: убивают инфекционную единицу и вместе с ней погибают сами, а B-лимфоциты вырабатывают антитела к тому или иному вирусу.

Неправильное питание, недостаток витаминов и минералов, некачественная вода и вредные привычки – все эти факторы тормозят выработку иммунных клеток и антиоксидантов. Как только их концентрация в крови падает, мы начинаем часто болеть, ощущаем упадок сил и апатию.

Признаки слабого иммунитета:

• Частые простуды и другие вирусные заболевания.
• Упадок сил, апатия, низкая продуктивность на работе.
• Плохой аппетит.
• Нарушение сна: бессонница или наоборот сонливость.
• Тусклая вялая кожа, выпадение волос, ломкие ногти.
• Проблемы с пищеварением и ЖКТ.
• Хронические заболевания и затянувшие воспалительные процессы.

Чтобы укрепить свой иммунитет и защитить организм от вирусов, необходимо начинать с малого: воды и питания. Это основа всего! Функционирования органов и систем зависит от пищи, которой мы их «кормим».

Как защитить себя от вирусов: важные советы

Питание и рацион

Как защитить организм от вирусов с помощью продуктов питания? Для начала избавьте свой рацион от фастфуда, сахара, изделий из белой муки, консерв и копченостей. Постройте свое меню на полезных продуктах, богатых белками, полиненасыщенными жирными кислотами, сложными углеводами, антиоксидантами и клетчаткой. К таким продуктам относятся:

• Красная рыба.
• Мясо птицы.
• Печень трески.
• Тунец.
• Творог, сыр.
• Яйца.
• Бобовые культуры и орехи.
• Шпинат и вся зелень.
• Цельнозерновые крупы и изделия.
• Ягоды, фрукты (яблоки, груши, сливы, цитрусовые).

В осенне-зимний период употребляйте в пищу больше жирной и питательной пищи. Используйте топленое масло Гхи, которое лишено канцерогенов, лактозу и казеин, обладает особой термоустойчивостью. Добавьте в свой рацион ферментированные продукты: квашеную капусту, огурцы и помидоры. Ежедневно съедайте баночку натурального домашнего йогурта, простокваши или кефира.

Водородная вода

Наша лимфа на 95% состоит из воды. От лимфатической жидкости зависит трансфер иммунных клеток по всему организму. По словам ученого-биолога Кэти Маккалум из Хьюстонского Methodist Leading Magazine, вода – это первое, с чего нужно начинать, если желаете укрепить иммунитет и защитить себя от вирусных инфекций.

Что означает правильная вода для нашего организма? Прежде всего, это вода с отрицательным уровнем ОВП с показателями от -200 до -450mV. Попадая в организм, вода с отрицательным ОВП, активирует нашу антиоксидантную защиту, подавляет окислительный стресс и воспалительные процессы.

Для справки: ОВП человека всегда имеет отрицательный показатель и колеблется от -90 до 200mV. ОВП обычной питьевой воды всегда имеет положительный показатель от +300 до +650 mV. Чтобы усвоить воду с положительным ОВП, организм должен понизить его до своего уровня. Только представьте, сколько энергии ему потребуется! А ведь это энергия, которую он могу бы пустить на выработку иммунных клеток для защиты организма от вирусов!

Самым низким ОВП на планете обладает лишь одна жидкость – водородная вода. Молекулярный водород — это нано-антиоксидант, имеющий рекордные показатели ОВП: от -300 mV до -650 mV. По мнению, всемирно известного доктора-диетолога Николаса Перриконе, водородная вода – это лучший способ гидратировать организм, укрепить иммунитет и восстановить энергетический потенциал на клеточном уровне.

В 2007 году благодаря исследованиям японских ученых во главе с доктором Икуро Осава было обнаружено, что газообразный молекулярный водород, попадая внутрь организма, вступает в биохимические реакции в клетках, снижает окислительный стресс и стимулирует выработку собственного антиоксиданта организма – глутатиона. Антиоксидант глутатион способствует выработке других важнейших антиоксидантов: Витамин С, Витамин Е и Бета-каротин. В комплексе эти антиоксиданты на 50% снижают риск заболеваний ОРВИ и ГРИППом.

Как защитить организм от вирусов с помощью водородной воды?

Всемирно известный ученый, заслуженный профессор Медицинского и фармацевтического университета Тояма, доктор Тазава Кенджи, который более 20 лет исследует молекулярный водород, рекомендует ежедневно пить водородную воду и делать водородные ингаляции.

«Тогда вы мгновенно ощутите, насколько мощно молекулярный водород влияет на ваш организм и иммунитет, в частности», – пишет доктор в своей научной работе.

Чтобы укрепить имуннитет, пейте водородную воду в терапевтической концентрации от 1.0 ppm. Для быстрого положительного эффекта можете полностью заменить обычную питьевую воду водородной водой.

Инфракрасная терапия для укрепления иммунитета

Укрепить иммунитет и защитить организм от вирусов поможет Red Light Therapy или Терапия красным и инфракрасным светом. По сути, это терапевтическое воздействие на организм с помощью мощного потока природного света красного и инфракрасного диапазона с длиною 650-850 нм. Технология RLT основана на естественной способности кожи, в частности, митохондрий клеток, поглощать свет и преобразовывать его в энергию. Световая терапия вызывает в клетках ряд биохимических реакций: ускоряет регенерацию тканей, останавливает воспалительные процессы, стимулирует выработку имунных клеток и антиоксидантов.

Научно доказано: терапия красным и инфракрасным светом способствует стимуляции митохондрий, которые производят больше клеточной энергии в виде АТФ-кислоты. В первую очередь, дополнительная клеточная энергия направляется организмом на борьбу с вирусными и бактериальными инфекциями. Следует отметить, что инфракрасная терапия дает мгновенный эффект: всего 15-20 минут перед инфракрасной лампой облегчают симптомы простуды, уменьшают насморк, заложенность носа и головную боль. Помимо этого, терапия инфракрасным светом является прекрасной профилактикой гайморита, бронхита, ларингита и других последствий простудных заболеваний.

Инфракрасная терапия: польза для организма

• Нейтрализует окислительный стресс, борется со свободными радикалами.
• Активизирует синтез АТФ-кислоты, иммунных клеток, антиоксидантов.
• Борется с вирусными и бактериальными инфекциями.
• Облегчает симптомы простуды: насморк, кашель, боль в горле, головную боль.
• Профилактика ЛОР-заболеваний.
• Нормализует сон, расслабляет, снимает стресс.
• Налаживает метаболизм в организме.
• Улучшает когнитивные функции мозга.
• Повышает выносливость мышц, снимает боль в суставах.

Проводить инфракрасную терапию можно в домашних условиях. Для этого вам понадобится инфракрасная лампа или панель. Специальное устройство, которое оснащено источниками света, генерирующими красный или инфракрасный поток лучей. Всего 15-20 минут на инфракрасную терапию ежедневно позволят вам забыть о сезонных вирусах и проблемах со здоровьем.

Уверены, что теперь вы наверняка знаете, как защитить организм от вирусов! Желаем вам приятных процедур и теплой осени! Были полезны? Не забудьте оценить статью!