Водородная вода польза или вред. Где истина?
Водородная вода уже пару лет стала модным трендом и упоминается во многих статьях, посвященных здоровому образу жизни, – это обычная вода, по вкусу и цвету не отличающаяся от привычной нам питьевой. Ее главное отличие в том, что она насыщена водородом – он в ней содержится в так называемом чистом, растворенном виде. Водородная вода: польза или вред?
Хотите узнать, в чем польза такой воды и есть ли вред от ее применения? Читайте статью, в которой вы получите ответы на все вопросы.
Особенности водородной воды
Как уже говорилось выше, такая вода отличается от обычной питьевой только тем, что она насыщена водородом. Если говорить о ценности и применении такой воды, то она нужна для самых разных процессов. К примеру, именно водородная вода препятствует старению организма, защищая его клетки и являясь при этом отличным антиоксидантом. Кому показана эта вода:
- Людям, чей образ жизни никак не назвать подвижным. К этой группе относятся и молодые, и пожилые; женщины и мужчины; представители разных социальных слоев общества.
- Людям, живущим в мегаполисах. Каким бы красивым ни был город, а выхлопные газы, выбросы от предприятий и всевозможные природные катаклизмы никуда не денутся.
- Людям, которые имеют вредные привычки – курение, поедание жирной и копченой пищи, употребление алкоголя.
Главная помеха нормальному существованию организма – образование у нем так называемых оксидантов. Это активные формы кислорода, которые вредят жирам и белкам, а также ДНК человека. Когда организм не может сопротивляться оксидантам – у него не хватает собственных антиоксидантов для этого – врачи говорят об оксидативном стрессе. Многие люди, живущие в бешеном ритме третьего тысячелетия, верят рекламе и тут же бросаются покупать мыслимые и немыслимые по составу комплексы – витаминные, антиоксидантные, универсальные. Надо сразу сказать, польза их весьма сомнительна, это доказанный многочисленными исследованиями факт.
Водород и его эффективность
Вся эффективность водорода укладывается в стройную систему:
- Молекула водорода самый лучший антиоксидант и невероятно эффективно борется со свободными радикалами
- Молекулы водорода отличаются малыми размерами, это позволяет им проникать сквозь гематоэнцефалический барьер, биологические мембраны и успешно справляться с подавлением свободных радикалов непосредственно в митохондриях.
- Водород является активатором внутренних эндогенных антиоксидантов, позволяя телу самостоятельно справляться с оксидативным стрессом.
- Водородная вода не имеет побочных эффектов и ограничений по объему потребления.
- Во взаимодействии с гидроксильными радикалами способствует образованию молекул воды без образования побочных продуктов.
Что даст регулярное употребление водородной воды
По отзывам людей, которые пьют такую воду, и в соответствии с научными исследованиями, регулярное употребление определенного количества водородной воды позволяет:
- радикально увеличить энергию организма
- создать оптимальный уровень гидратации в теле за счет образования эндогенной воды из водорода и гидроксильного радикала;
- нивелировать побочные эффекты от применения лекарственных препаратов;
- создать условия для нормальных обменных функций;
- добиться снижения веса;
- снизить АД и уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем;
- улучшить работу мозга и память;
- избавить человека от проявления аллергий и других воспалительных реакций на сторонние раздражители;
- замедлить старение организма.
Если обобщить все вышесказанное, то водородная вода, несомненно, повышает качество жизни.
Получение водородной воды
Для того чтобы получить такую воду дома или в офисе (в бытовых условиях), понадобится генератор водородной воды. Такой аппарат может быть большим (стационарным) или компактным, его главная задача – насытить водородом налитую в емкость воду. Терапевтической считается концентрация водорода от 0,5 ppm.
Как мы уже знаем, водород представляет собой маленькую молекулу, однако она очень подвижна, потому быстро улетучивается. В целом, есть рекомендации по употреблению воды после насыщения ее водородом – время, в течение которого вода гарантированно принесет пользу, составляет 20 минут.
Польза и вред воды, насыщенной водородом
Говоря о водородной воде, следует первым делом отметить, что она не имеет никаких противопоказаний. Так, питье этой живительной жидкости показано и детям, и взрослым, а кроме того, нет таких заболеваний, которые бы имели ее в противопоказаниях. Если же говорить о том, кому она полезнее, то начать стоит с людей, работающих во вредных условиях и ежедневно подвергающихся стрессу.
Также водородная вода является важной составляющей в терапии многих сложных заболеваний (включая и онкологию).
Плюсы:
- Вода проявляет защитные свойства от ионизирующего излучения.
- Водородная вода поможет вывести токсины из организма.
- Выражены антиоксидантное и антитоксичное воздействие водородной воды.
- Активизация всех органов и систем.
- Повышение эффективности двух типов антиоксидантов – эндогенных и экзогенных.
Отдельно выделяют положительные моменты питья водородной воды:
- Водородная вода полезна при занятиях спортом. Тут понятно, что интенсивные нагрузки на организм создают ему определенные сложности – увеличенное потребление кислорода и, как следствие, увеличенное количество оксидантов. Водород в воде несет в себе антиоксиданты, а вдобавок помогает активизировать обмен – жировой и энергетический, убирает из мышц молочную и мочевую кислоты, помогает избавиться от воспалений, уменьшает проявление различных повреждений органов, систем. Для доказанной многими исследованиями пользы нужно пить воду как до занятий, так и во время и после них.
- В процессе похудения. Как известно, оксиданты вносят нарушения в жировой обмен, потому для его восстановления пригодится водородная вода с ее антиоксидантными свойствами. Также научным путем доказано, что такая вода способствует снижению сахара в крови и избавлению от жирового гепатоза печени. Важен и такой момент: при похудении кожа зачастую становится обвисшей, а водородная вода создает все условия для того, чтобы она оставалась упругой.
- При наличии обменных нарушений. Люди, страдающие от высокого артериального давления, ожирения, СД второго типа, ИБС, получат дополнительное средство для активизации иммунных процессов, восстановления клеточного обмена и многое другое.
Минусы и вред водородной воды в процессе исследований обнаружены не были.
Помните, что водородную воду нужно выпить как можно быстрее после насыщения ее водородом для сохранения высокой концентрации.
Здоровья и долголетия!!
