В сезон эпидемии ГРИППА и ОРВИ очень важно заботиться о своем иммунитете. Сегодня говорим о том, почему стоит ли пить водородную воду во время ГРИППА и ОРВИ.
Период межсезонья всегда связан со вспышками респираторных вирусных инфекций. В этом году Украину накрыла эпидемия не одного, а сразу и двух видов ГРИППА: типа А, включая пандемические штаммы H1N1 и H2N3, а также типа B линии Victoria. По словам иммунологов, оба вируса достаточно опасные и могут давать осложнения на весь организм. Как обезопасить себя и свою семью от ГРИППА и ОРВИ? Укреплять иммунитет, вести активный образ жизни, следить за питанием и питьевым режимом. Сегодня мы поговорим о том, почему стоит пить водородную воду во время ГРИППА и ОРВИ, а также в чем ее польза для здоровья.
ГРИПП или ОРВИ: какие бывают простудные заболевания?
Условно все простудные заболевания можно поделить на две категории: вирусные и бактериальные. К вирусным заболеваниям относятся: острая форма ОРВИ, риносинусит, герпес и др. Бактериальные простудные заболевания включают: ГРИПП, ангину, острый ринофарингит и риносинусит, а также коронавирус. Именно вторая группа простудных заболеваний считается наиболее опасной, поскольку часто влечет за собой серьезные осложнения в виде пневмонии, отита, гайморита и других заболеваний.
Не редко возникают случаи, когда вирусная и бактериальная инфекции наслаиваются и объединяются. К сожалению, в таком виде простудное заболевание становится хроническим и может преследовать человека годами. При этом на протяжении длительного периода организм страдает от сильного оксидативного стресса и кардинальной нехватки антиоксидантов. Ведь именно антиоксиданты стимулируют выработку иммунных клеток и нейтрализуют нашествие свободных радикалов.
Первые симптомы ГРИППА:
- Резкое повышение температуры до 38С.
- Головная боль.
- Боль и першение в горле.
- Обложенная носоглотка.
- Боль в мышцах и суставах.
Как защитить себя от ГРИППА и ОРВИ? Стоит ли пить водородную воду во время ГРИППА и ОРВИ? Разбираемся вместе!
ГРИПП/ОРВИ и иммунная система человека
Чтобы предотвратить ГРИПП или ОРВИ, вам следует укреплять свою иммунную систему. Что такое иммунитет? Это система органов, продуцирующих иммунные клетки и антиоксиданты. Наш иммунитет формируют органы центральной нервной системы, лимфатические узлы и лимфоидная ткань. Главная задача этих органов – выработка иммунных клеток для поддержания защитной системы организма. Какие клетки относятся к иммунным? Прежде всего, Т- и B-лимфоциты, нейтрофилы, макрофаги, эозинофилы. Каждая клетка выполняет свою задачу: Т-лимфоциты распознают и уничтожают опасные микроорганизмы, нейтрофилы работают как камикадзе: убивают инфекционную единицу и вместе с ней погибают сами, а B-лимфоциты вырабатывают антитела к тому или иному вирусу.
Чтобы защитить свой организм от вирусных заболеваний, следует заботится о своем иммунитет. Прежде всего, снабдить его антиоксидантами, ведь именно они препятствуют распространению вирусных и бактериальных инфекций. Подавляя воспалительный процесс, антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы и снижают уровень окислительного стресса. Молекулярный водород, основа водородной воды, является наиболее мощным антиоксидантом на планете. Он не просто нейтрализует действие свободных радикалов, но и стимулирует синтез природных антиоксидантов человека. К таким антиоксидантам относятся: глутатион, каталаза и супероксиддисмутаза. Если организм испытывает нехватку антиоксидантов, иммунитет не способен в полной мере защитить ваш организм от вирусных простудных заболеваний.
Как понять, что у вас слабый иммунитет?
- Частые простуды и другие вирусные заболевания.
- Упадок сил, апатия, низкая продуктивность на работе.
- Плохой аппетит.
- Нарушение сна: бессонница или наоборот сонливость.
- Тусклая вялая кожа, выпадение волос, ломкие ногти.
- Проблемы с пищеварением и ЖКТ.
- Хронические заболевания и затянувшие воспалительные процессы.
Как укрепить свой иммунитет, чтобы не стать жертвой эпидемии ГРИППА? Начните с простого. С питания и воды.
Профилактика ГРИППА и ОРВИ
Если перед вами стоит задача укрепить свой иммунитет, чтобы не заболеть гриппом, примите меры и начните с простого. Водородная вода и правильное питание помогут заложить прочный фундамент вашей иммунной системы.
Питание для крепкого иммунитета
Укрепить иммунитет поможет сбалансированное питание. Уберите из своего рациона вредные продукты: фастфуд, сахар, белую муку, консервы и копчености. Вместо этого введите в свой рацион продукты, богатые белками, полиненасыщенными жирными кислотами, сложными углеводами, антиоксидантами и клетчаткой.
Список полезных продуктов для иммунитета:
- Красная рыба.
- Тунец.
- Творог, сыр.
- Яйца.
- Мясо птицы.
- Печень трески.
- Цельнозерновые крупы и изделия.
- Бобовые, орехи, семечки льна, тыквы.
- Ягоды, фрукты (яблоки, груши, сливы, цитрусовые).
- Шпинат и вся зелень.
В период обострения эпидемиологической ситуации в регионе употребляйте больше жирной и питательной пищи. Используйте топленое масло Гхи, которое не содержит казеин и лактозу. Введите в свое меню ферментированные продукты: йогурт, кефир, квашеная капуста и томаты.
Почему стоит пить водородную воду во время ГРИПП и ОРВИ?
Здоровье начинается с воды. И это не пустые слова. Дело в том, что наша лимфа на 95% состоит из воды. От лимфатической жидкости зависит трансфер иммунных клеток по всему организму. По словам ученого-биолога Кэти Маккалум из Хьюстонского Methodist Leading Magazine, вода – это первое, с чего нужно начинать, если желаете укрепить иммунитет и защитить себя от вирусных инфекций.
«Обезвоживание замедляет движение лимфы. Это приводит к быстрому ослаблению иммунитета. Лимфа переносит иммунные клетки, которые борются с вирусами и инфекциями. Для того, чтобы поддержать лимфатическую систему выпивайте свою норму воды ежедневно. Обязательно следите за качеством воды, которую вы употребляете», – пишет д-р Маккалум.
Пейте правильную воду! Что означает «правильная вода»? Это вода с отрицательным уровнем ОВП и показателями от -200 до -450mV. Попадая в организм, вода с отрицательным ОВП, активирует нашу антиоксидантную защиту, подавляет окислительный стресс и воспалительные процессы.
Это важно: ОВП человека всегда имеет отрицательный показатель от -90 до 200mV. ОВП обычной питьевой воды всегда имеет положительный показатель от +300 до +650 mV. Чтобы усвоить воду с положительным ОВП, организм должен понизить его до своего уровня. При этом организм тратит колосальное количество енергии, которое мог бы направить на выработку природных антиоксидантов.
Самым низким ОВП на планете обладает лишь одна жидкость – водородная вода.
Молекулярный водород — это нано-антиоксидант, имеющий рекордные показатели ОВП: от -300 mV до -650 mV. По мнению, всемирно известного доктора-диетолога Николаса Перриконе, водородная вода – это лучший способ гидратировать организм, укрепить иммунитет и восстановить энергетический потенциал на клеточном уровне.
«Попадая в организм, молекулы водорода активируют наш внутренний «мессенджер» – фактор транскрипции NRF2. Этот фактор активирует выработку антиоксидантных белков. Только представьте: клетки нашего тела мгновенно становятся фабрикой антиоксидантов! Такого эффекта не даст ни витамин С, ни какие-либо другие прославленные антиоксиданты. Потому что водород «учит» наш организм самостоятельно справляться с воспалением», – делится Перриконе в интервью W Magazine.
В 2007 году благодаря исследованиям японских ученых во главе с доктором Икуро Осава было обнаружено, что газообразный молекулярный водород, попадая внутрь организма, вступает в биохимические реакции в клетках, снижает окислительный стресс и стимулирует выработку собственного антиоксиданта организма – глутатиона. Антиоксидант глутатион способствует выработке других важнейших антиоксидантов: Витамин С, Витамин Е и Бета-каротин. В комплексе эти антиоксиданты на 50% снижают риск заболеваний ОРВИ и ГРИППом.
На вопрос, стоит ли пить водородную воду во время ГРИППА и ОРВИ, мы конечно же ответим: стоит! Если вы уже заболели, то водородная вода поможет облегчить симптомы и течение заболевания. Регулярный прием водородной воды способствует эффективной гидратации организма, снимает отек слизистой, уменьшает головную боль и способствует подавлению воспалительного процесса в организме.
Как укрепить свой иммунитет с помощью водородной воды?
Чтобы защитить организм от ГРИППА и ОРВИ, достаточно регулярно пить водородную воду в концентрации от 1.0 ppm. Чем выше концентрация молекулярного водорода в воде, тем лучше будет результат. Водородная вода для профилактики простудных заболеваний подходит всем группам населения, независимо от возраста и состояния здоровья.
Надеемся, мы сполна ответили на ваш вопрос, стоит ли пить водородную воду во время ГРИППА и ОРВИ. Желаем вам здоровья и 36.6!
