Детокс на водородной воде: как правильно очистить организм и похудеть?

Как очистить организм после праздников, снизить вес и восстановить энергетический потенциал? Попробуйте детокс на водородной воде! Природный, безопасный и эффективный метод очищения организма от шлаков и токсинов.

Новогодние праздники сопровождаются обилием сытной и не всегда здоровой еды, алкоголя и минимальной физической активностью. Все эти факторы напрямую влияют на состояние вашего ЖКТ, метаболизм и вес. Неудивительно, что по статистике каждый второй житель мегаполиса после череды зимних застолий жалуется на лишние килограммы и плохое самочувствие. Наверняка, вы замечали, что после Нового годам мы чаще ощущаем апатию и усталость, нежели прилив энергии для начала нового рабочего сезона? Жирная сложная пища и алкоголь замедляют обмен веществ, плохо усваиваются, нагружают печень и органы пищеварения. Избыток неусвоенной еды оседает в организме в качестве висцерального и подкожного жира, а алкогольные токсины забивают сосуды, приводят к застою лимфы, провоцируют отеки и снижают иммунитет. Справиться с последствиями новогодних праздников и привести себя в норму поможет детокс на водородной воде. Давайте же разберемся как это работает!

Что такое детокс организма?

Детокс – это ограниченная по времени программа очищения организма от шлаков и токсинов, замедляющих работу органов и систем. Основа нашей детокс-программы – это обильное питье водородной воды, а также сбалансированный рацион питания. Всемирно известный доктор-диетолог Николас Перриконе советует строить свою детокс-диету на белке, антиоксидантах, а также продуктах, богатых омега-3 жирными кислотами и клетчаткой. По мнению доктора, такая детокс программа помогает быстро и эффективно избавиться от шлаков, вывести токсины, подавить воспалительные процессы в организме и восстановить энергобаланс.

Водородная вода и детокс: как это работает?

Ключевой момент эффективного детокса – водородная вода. Для эффективного очищения организма доктор Перриконе рекомендует своим пациентам употреблять 1.5-2 л водородной воды в день в терапевтической концентрации от 1.0 ppm.

«Изучив огромный пласт информации, я понял, что водород – это природный антиоксидант, обладающий сильными противовоспалительными свойствами.  Попадая в организм, молекулы водорода активируют фактор транскрипции NRF2, активирующий на клеточном уровне выработку антиоксидантных белков. Молекулярный водород учит наш организм самостоятельно справляться с воспалениями и окислительным стрессом. Такого эффекта не даст ни один антиоксидант на планете!».

Построив свой детокс на водородной воде, вы добьетесь лучшего результата, нежели будете пить обычную бутилированную воду. Японские ученые доказали, что регулярное употребление водородной воды активирует выработку в печени гормона фактора роста фибробластов-21, который способствует очищению печени от липидов, снижает концентрацию триглицеридов и нормализует инсулинорезистентность. Водородная вода защищает клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами, и снижает уровень висцерального жира. Помимо этого, благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам водородная вода предотвращала повреждение слизистой оболочки желудка и способствует природному детоксу организма, улучшая кровообращение в почках.

«Молекулярный водород – умный антиоксидант. Это крошечная молекула, которая мгновенно распространяется по организму. Лучший трансфер для водорода – вода. Газ на 100% растворяется в воде, обогащает ее своими терапевтическими свойствами. Когда вы делаете глоток этой воды, так же быстро проникает в каждую клетку вашего организма», – доктор Перриконе считает, что лучшего напитка, нежели водородная вода, для детокса организма просто не существует!

Детокс на водородной воде: в чем польза?

Неправильное питание и переедание во время праздников, алкоголь и курение способствуют отложению шлаков и отравлению организма. По мнению доктора Перриконе, шлаки и токсины, скопившиеся в нашей крови, сосудах и лимфе, провоцируют воспалительные процессы в организме и ослабляют иммунитет. Ослабленный иммунитет не способен сопротивляться вирусам, инфекциям и другим возбудителям распространенных заболеваний. Именно поэтому после новогодних праздников мы начинаем часто болеть, ощущаем упадок сил и апатию. При условии нормализации своего рациона, физической активности и регулярному приему водородной воды вы исправите эту ситуацию и очистите организма от пласта скопившихся шлаков и токсинов.

Систематический прием водородной воды оказывает комплексный оздоровительный эффект на весь организм:

• Очищает клетки, кровь и лимфу, выводит шлаки и токсины;
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• Способствует гидратации организма;
• Нормализует пищеварение и снижает вес;
• Понижает уровень сахара в крови;
• Понижает холестерин и противостоит образованию холестериновых бляшек в сосудах;
• Повышает выносливость и способствует выведению молочной кислоты после физических нагрузок;
• Улучшает работу мозга;
• Предотвращает сезонные вирусные заболевания;
• Очищает кожу, укрепляет волосы и ногти.

Для достижения терапевтического детокс-эффекта доктор Перриконе рекомендует ежедневно пить не менее 1.5 л водородной воды в терапевтической концентрации от 1.0 ppm. Чем выше концентрация водорода в воде после генерации, тем быстрее и лучше будет эффект:

«Водородную воду следует пить в течение 10-15 минут после генерации. Во время экспериментов с нашей продукцией мы наблюдали как у людей мгновенно меняется поведение, улучшается настроение и самочувствие. Это происходит потому, что водород активирует нейромедиаторы в мозгу, которые влияют на выработку гормонов счастья», – говорит Николас Перриконе.

Детокс-эффект от приема водородной воды вы ощутите уже через 7-10 дней регулярного приема H2 воды: повысится уровень энергии и работоспособность, очистится кожа, снизится вес, уйдет отеки.

Детокс организма на водородной воде: основные правила  

Для очищения организма после праздников и природного похудения, доктор Перриконе рекомендует проводить детокс-программу на 7-10 дней. Однако, следует помнить, что для стабильного и длительного эффекта, вам в целом необходимо придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, отказаться от табака и алкоголя.

Что нельзя есть во время детокса после праздников?

В период очищения организма откажитесь от продуктов и напитков, провоцирующих окислительный стресс и воспаление: алкоголь, кофеин, сахар, соль (в избыточном количестве), трансжиры (фастфуд). Также следует отказаться от жареной и жирной пищи, копченостей, консервированных продуктов. Для нормализации веса минимизируйте употребление крахмалистых продуктов с высоким гликемическим индексом: картофель, кукуруза, бананы и т.д. Откажитесь от продуктов, содержащих «быстрые углеводы»: все магазинные сладости, мед, колбаса, изделия из муки высшего сорта, фрукты (кроме яблок, цитрусовых, авокадо).

Что есть во время детокса?

Стройте свой рацион на продуктах, богатых белком, омега 3,6,9 жирными кислотами:

• Мясо птицы (индюк, курица).
• Рыба (лосось, тунец, семга, камбала, дорадо, сибас).
• Морепродукты (креветки, кальмар,
• Яйца (куриные, перепелиные).
• Кисломолочные продукты (творог, рассольный сыр, натуральный йогурт, кефир).
• Авокадо.
• Оливковое масло и оливки.

Включите в свой рацион овощи, фрукты и зелень, а также ферментированные продукты, доступные в текущее время года:

• Зеленые овощи и зелень (шпинат, брокколи, спаржа
• Ферментированные продукты (квашеная капуста, огурцы, томаты).
• Фрукты, богатые клетчаткой, витамином С, с низким гликемическим индексом (яблоки, груши, апельсины, лимоны, грейпфрут). В первой половине дня.

Как употреблять пищу во время детокса?

Доктор Перриконе, чьим рекомендациям следует Дженнифер Энистон и герцогиня Кембриджская, рекомендует придерживаться таких правил приема пищи во время детоксам:

БЕЛКИ – КЛЕТЧАТКА – УГЛЕВОДЫ.

Такая последовательность приема продуктов препятствует скачкам уровня сахара в крови и способствует лучшей усвояемости ценных фитонутриентов.  Доктор не рекомендует запивать пищу водой, поскольку жидкость разбавляет желудочный сок и понижает концентрацию ферментов, необходимых для расщепления продуктов питания.

Что пить во время детокса?

Как мы уже писали выше, водородная вода – лучший напиток для очищения организма от шлаков и токсинов. Обладая самым низким уровнем ОВП на планете (от -200 до -550 mV), водородная вода является самой близкой внутренней среде человека жидкостью. Вода, обогащенная молекулярным водородом, борется с окислительным стрессом, подавляет воспаления, очищает кровь, лимфу и сосуды, а также способствует энергетическому балансу в организме. Во время детокс-программы доктор Перриконе рекомендует выпивать не менее 1.5-2 л водородной воды в день в терапевтической концентрации от 1.0 ppm. Пейте водородную воду сразу же после приготовления за 15-20 минут до и/или после приема пищи. Не нагревайте водородную воду и не готовьте на ней пищу: молекулярный водород быстро испаряется из воды.

Помимо водородной воды, во время детокса пейте травяной и зеленый чай, а также натуральные фреши.

Где взять водородную воду?

Единственный технически возможный способ получить водородную воду в домашних условиях – это использовать портативный или стационарный генератор водородной воды. Водородные генераторы нового поколения функционируют на протонообменной мембране SPE/PEM, что позволяет обогатить воду 100% чистым молекулярным водородом без примесей хлора, озона и других побочных продуктов элеткролиза.

Здоровья вам и легкого детокса после праздников!