Если вы хотите ускорить обмен веществ и похудеть, начинайте прием водородной воды уже сегодня! Сегодня мы говорим о том, почему водородная вода эффективна для снижения веса!
В последнее время многие женщины увлекаются похудением на модных диетах: кето, низкоуглеводная или белковая. Чтобы вы не выбрали, но добиться желаемого результата будет не просто. Вернее, при соблюдении правил питания и режима, вы снизите вес до желаемой отметки. Однако, удержать его будет не легко. Быстрые и жесткие диеты приводят к истощению организма. Когда вы спрыгиваете с диеты, организм требует восполнить дефицит КБЖУ и, таким образом, вы можете набрать еще больше килограмм, нежели до диеты. К тому же, подобные срывы и неудачи приводят к психологическим расстройствам и полной потере контроля над своим аппетитом.
Чтобы этого избежать, специалисты ВООЗ рекомендуют придерживаться сбалансированного питания. Самой полезной системой питания уже несколько лет подряд признается Средиземнорский стиль питания. Средиземноморское питание включает в себя наиболее сбалансированный набор белков, жиров и углеводов, а также клетчатки и антиоксидантов. Всемирно известный диетолог Николас Перриконе строил свою популярную диету именно на базе Средиземноморской диеты. Доктор Перриконе уверен: самое главное в здоровом питании и снижении веса – это наполнять свой рацион полезными антиоксидантами и соблюдать питьевой режим.
Ключ к стройной фигуре кроется в здоровье. Здоровье дает нам правильная еда и вода. Перестроив свой рацион по этим принципам, вы навсегда избавитесь от лишнего веса и существенно улучшите свое самочувствие. Ну а теперь поговорим о водородной воде. Почему именно водородная вода считается эффективным элементом для похудения?
В чем причины лишнего веса?
Для начала разберемся, откуда берется лишний вес. Ученые ВООЗ назвали несколько главных причин, почему мы набираем лишний вес:
- Несбалансированное и нездоровое питание. Когда рацион наполнен фастфудом, сахаром, консервированными продуктами, транс-жирами.
- Употребление продуктов с высоким гликемическим индексом. ГИ — это показатель скорости расщепления продуктов и их влияния на уровень глюкозы в крови. Продукты с гликемическим индексом выше 55, напрямую влияют на повышение уровня сахара в крови и образованию лишнего веса.
- Пассивный образ жизни и отсутствие какой-либо физической нагрузки. Если вы употребляете много фастфуда и сладкого и при этом еще и мало двигаетесь, лишний вес 100% станет вашей постоянным спутником по жизни.
- Стрессы, расстройства психического характера, расстройства пищевого поведения, в том числе и метаболический синдром.
- Гормональные сбои в организме, к которым, в том числе, приводит прием гормональных препаратов, а также неограниченное потребление сладкого, жирного, продуктов с консервантами и гормонами.
- Замедленный метаболизм, к которому в том числе приводит неправильное питание и несоблюдение питьевого режима.
Как видите, в нашем организме все взаимосвязано. Неправильное питание и отсутствие полноценного питьевого режима, отдыха приводят к изменению гормонального фона и накоплению лишнего жира. Если вы хотите похудеть здорово, начните с самого простого. С приема водородной воды.
Эффективна ли водородная вода для похудения?
Почему водородная вода считается ценным продуктом для снижения веса? Дело в том, что молекулярный водород является самой маленькой молекулой-антиоксидантом на планете. Попадая в организм с водой, водород восстанавливает выработку антиоксидантных ферментов, необходимых нам для нейтрализации свободных радикалов. Именно свободные радикалы повинны в 98% самых распространенных заболеваний в мире, в том числе, метаболическом синдроме, ожирении и лишнем весе.
Окислительный стресс, который организм испытывает по ряду причин, приводит к реактивному размножению свободных радикалов. Свободные радикалы – это активные формы кислорода с непарным количеством атомов. Их главная задача добыть себе недостающий атом и разрушить здоровую молекулу с парным количеством атомов. Как это связано с лишним весом? Все просто: повреждая липиды, белки и ДНК, свободные радикалы нарушают обменные процессы в организме. При таких повреждениях, организм уже не в состоянии полноценно усваивать питательны вещества из пищи и очищаться от шлаков и токсинов. Под действием постоянного окислительного стресса, накапливаются лишние жиры, жидкость, продукты распада клетчатки.
Помимо этого, свободные радикалы способствуют накоплению висцерального жира, а это повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Японские ученые доказали: регулярный прием водородной воды ускоряет обмен веществ в 3 раза. При этом молекулярный водород нейтрализует действие свободных радикалов выработкой наших естественных антиоксидантных ферментов: глутатиона, каталазы, супероксиддисмутазы. Таким образом, водородная вода налаживает обмен веществ, подавляет окислительный стресс и препятствует накоплению подкожного и висцерального жира. Липиды, накопленные организмом в период окислительного стресса, тут же пойдут в ход в качестве источника энергии для функционирования органов и систем.
А что говорят ученые?
Интересное исследование провел и опубликовал всемирно известные канадский ученый Тайлер Лебарон. Он доказал, что водородная вода снижает уровень висцерального жира и борется с метаболическим синдромом. В ходе рандомизированного двойного плацебо-контролируемого исследования с участием 30 мужчин и 30 женщин с метаболическим синдромом, Лебарону удалось установить, что терапия высококонцентрированной водородной водой значительно снизила уровень холестерина и глюкозы в крови, а также понизила гемоглобин А1. Помимо этого, Лебарон обнаружил, что водородная вода способствует улучшению ОВП-реакций в организме и снижению индекса массы тела.
Данное исследование подтверждает, что водородная вода способствует здоровому похудению, нормализации обмена веществ и предотвращении метаболического синдрома. Регулярный прием водородной воды повышает иммунитет, позволяет контролировать ваш аппетит и насыщает организм дополнительной энергией для физической активности.
Как похудеть на водородной воде?
Для того, чтобы похудеть на водородной воде, вам необходимо обзавестись водородным генератором и ежедневно принимать положенную дневную норму воды в терапевтической концентрации от 1.5 ppm.
Как рассчитать норму воды?
Согласно формуле: 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Пример. При весе 70 кг, формула нормы воды будет выглядеть так: 30 х 70 = 2.1 л общей жидкости. Ваша норма жидкости будет 2.1 л. Сюда входит не только вода, но и другие напитки, которые вы пьете в течение дня. Однако, вода должна составлять не менее 70%. Для достижения эффекта вы можете полностью заменить обычную питьевую воду на водородную.
Чем выше концентрация водорода в вашей воде, тем лучше будет результат. Современные водородные генераторы способны обогащать питьевую воду сверхвысокой концентрацией водорода: до 6.6 ppm. Пить водородную воду следует сразу же после генерации. Это гарантирует насыщение организма максимальной концентрацией молекулярного водорода.
Рекомендуем пить водородную воду до, во время и после тренировок. Это улучшит вашу выносливость и избавит от крепатуры. Не забывайте брать водородный генератор на работу и на прогулку. Уверены, у вас однозначно получится легко и приятно снизить вес на водородной воде!
Читайте раздел: Научные исследования
Сложно сделать выбор? Напишите нам, и мы вместе определим, какой из наших приборов Вам подойдет больше.
